Hoy en dÃa estamos concienciados de la importancia de cuidarse y llevar una vida sana. ¿Conoces el término “realfoodingâ€? Es un estilo de vida basado en la comida tradicional y evitar los ultraprocesados. Defiende el derecho a una alimentación saludable. Los ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos, […]
Iniciamos un nuevo mes y la temporada de uno de los frutos rojos más populares en España. Debido a su alto contenido en agua tiene un bajo contenido calórico. Adorada por los más jóvenes, dado su color y sabor irresistibles, aporta valiosos nutrientes y ayuda a tonificar el organismo. Gozan de merecida fama las fresas […]
Culminado el perÃodo navideño con sus consecuentes excesos, seguro que estás planteándote comenzar la dieta para conseguir perder esos kilos de más que marcan en el peso. Si deseas recuperar la figura debes ser consciente de que debes llevar a cabo una dieta depurativa compaginándola siempre con una buena rutina de ejercicio fÃsico. Comenzar a […]
¿SabÃas que hasta hace relativamente poco tiempo la piña sólo se consumÃa durante la Navidad y era considerada un producto de lujo? Dadas sus propiedades, la realidad ha cambiado. Hoy en dÃa podemos consumir esta fruta casi cualquier mes del año. Si la piña es tan popular durante las navidades es por una sencilla razón, […]
Como las bicicletas, las ensaladas son para el verano. El calor hace mucho más apetecible platos frescos y ligeros, y ahà la ensalada es la reina sin discusión. Además, es fácil de transportar y puede ser una alternativa perfecta al manido bocadillo de tortilla. A pesar de que no existe una única ensalada -de hecho, […]
Hace unas semanas hablamos de la quinoa como el alimento del momento, pero si hay alguno que pueda disputarle tal reconocimiento, ese es el aguacate. Solo hace falta hacer un repaso por los perfiles de Instagram o Facebook para comprobar que el consumo de aguacate es más que una moda. En cada plato fotografiado desde arriba […]
El gazpacho ha refrescado veranos desde los tiempos de Al-Andalus hasta hoy. En pocas mesas andaluzas falta estos dÃas un vaso o cuenco de gazpacho para acompañar comidas y cenas, convirtiéndose en un aliado perfecto para los dÃas de calor. Es además, un plato con muchas propiedades y beneficios para el organismo al estar compuesto […]
La moda no es algo exclusivo de las pasarelas y los desfiles. Según la RAE, moda es aquello que en un momento determinado goza de destacada aceptación. En el mundo actual en el que un termino asà se aplica desde la tecnologÃa a la cultura, la alimentación no podÃa quedarse ajena. Hoy dÃa hay alimentos […]
Normalmente asociamos la playa a momentos de descanso o desconexión de la rutina diaria. Un momento en el que simplemente disfrutar despreocupadamente del sol y el mar para recargar energÃas. Esto, sin embargo, no nos debe llevar a actuar de manera irresponsable y no tener en cuenta los peligros que acarrea acudir a la playa […]
Con el verano cada vez más cerca hay dos términos que empiezan a ser buscados de forma masiva en los buscadores: gimnasio y dieta. Las prisas nunca son buenas compañeras, y menos en este terreno. La ansiedad por bajar un cierto número de kilos o reducir una talla de pantalón en tiempo récord provoca que, […]