Hoy hablamos de la fresa, que aunque sea una fruta pequeña, tienen un sabor y una cualidades extraordinarias. Comenzamos hablando de los beneficios que tienen: Depuran el organismo Aumentan las defensas Son ricas en fibra Mejoran la salud ocular Son antiflatorias Ayudan al tránsito intestinal Mejora la función hepática y renal Mejoran el plasma […]
Dado que las recomendaciones más tradicionales apuntan a que se deben consumir entorno a 5 piezas de fruta al dÃa, seguramente te hayas hecho la pregunta de si la fruta se puede congelar y no pierde sus propiedades. En muchas ocasiones, en el supermercado has visto una oferta irresistible en la fruterÃa pero no te […]
Dada la situación que estamos viviendo por el Covid-19, muchos niños y niñas llevan confinados en sus casas casi un mes. También es verdad que este estado de alarma está haciendo aflorar nuestra parte más creativa, haciendo manualidades, juegos y actividades que no solÃamos hacer con nuestros hijos/as. Una de las cosas que hemos podido […]
No son un simple snack, los frutos secos, aportan muchas propiedades para nuestra salud. Es una de las principales fuentes de energÃa y no deberÃa faltar en nuestro dÃa a dÃa, aunque es recomendable consumirlos con moderación. Lo recomendable es tomar 50 gramos al dÃa, y los mejores frutos secos son las nueces, los pistachos, […]
Hoy en dÃa estamos concienciados de la importancia de cuidarse y llevar una vida sana. ¿Conoces el término “realfoodingâ€? Es un estilo de vida basado en la comida tradicional y evitar los ultraprocesados. Defiende el derecho a una alimentación saludable. Los ultraprocesados son preparaciones industriales comestibles elaboradas a partir de sustancias derivadas de otros alimentos, […]
Ya está aquà nuestro dÃa, el dÃa de nuestra tierra. Si de algo podemos estar orgullosos es de nuestra gastronomÃa, de nuestros productos de la tierra. El aceite de oliva, el jamón, pescados y mariscos de nuestras costas…un inmenso patrimonio cultural que, dada su calidad, ya traspasa las fronteras. El sol, los parques naturales, las […]
Iniciamos un nuevo mes y la temporada de uno de los frutos rojos más populares en España. Debido a su alto contenido en agua tiene un bajo contenido calórico. Adorada por los más jóvenes, dado su color y sabor irresistibles, aporta valiosos nutrientes y ayuda a tonificar el organismo. Gozan de merecida fama las fresas […]
Culminado el perÃodo navideño con sus consecuentes excesos, seguro que estás planteándote comenzar la dieta para conseguir perder esos kilos de más que marcan en el peso. Si deseas recuperar la figura debes ser consciente de que debes llevar a cabo una dieta depurativa compaginándola siempre con una buena rutina de ejercicio fÃsico. Comenzar a […]