Kit de supervivencia para el verano
Con la llegada de julio llegan también las vacaciones para muchos. Llevamos todo el año esperando estos dÃas, pero ¿quién no se ha dejado alguna vez algo importante en casa? Para que nada estropee tus dÃas de descanso, te aconsejamos que prepares una lista con antelación y escribas todo lo que no puedes olvidarte estas vacaciones. Tanto si eres de playa como si eres de piscina o montaña, o si te quedas en casa este año, queremos facilitarte las cosas, asà que te traemos un kit de supervivencia con los productos que necesitas para exprimir al máximo tu verano.
- Agua. Estar hidratado es muy importante (sobre todo en AndalucÃa). El calor es insoportable en muchas regiones de España durante el verano, y en el sur, el agua se convierte en un básico que debe acompañarte a todas partes, especialmente si sales durante las horas centrales del dÃa.
- Frutas. Comer fruta es otra forma de hidratarse con innumerables beneficios para tu salud. SandÃa, melón, cereza o melocotón son algunos de los sabores del verano que te acompañarán a donde vayas. Puedes tomar fruta de muchas formas: aprovecha para ganar en salud y refrescarte con recetas novedosas, como los gazpachos de fruta o elaborando tus propios zumos de fruta caseros.Â
- Helados. Es cierto que hay helados más sanos que otros, y que, desde luego, es más saludable comer fruta, pero ¿quién no cae en la tentación de vez en cuando? El verano es también época para darse caprichos, y cada vez son más los sabores, formas y colores que los heladeros ofrecen para acercar este producto estrella a todo el mundo (helados sin lactosa, sin azúcar…). Helado y playa siempre es una buena combinación.
- Crema solar. Es importante elegir la protección adecuada para cuidar nuestra piel de los efectos nocivos del sol. Elige la graduación que más se ajuste a tus necesidades y evita exponerte al sol durante las horas de más calor. Pero no te preocupes: podemos asegurarte que, evitando el sol entre las 12:00 y las 18:00 también puedes conseguir el moreno que deseas, y tu piel lo agradecerá.
- Antimosquitos. Bien sea con productos repelentes para aplicar directamente sobre tu piel, o para ponerlo en tu habitación, seguro que usar algún tipo de antimosquitos te facilitará las cosas este verano. Está claro que a los mosquitos les gusta el verano tanto como a nosotros, asà que no olvides llevarte a tus vacaciones algo que te asegure un sueño tranquilo y evite tanto mosquitos rondando como sus molestas picaduras.
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